您现在的位置是:首页>生活 > 正文
新手健身需要注意 新手健身需要注意的几个事项
2023-06-23 02:05:30【生活】
简介 1、注意安全,在不了解机器性能的情况下,不要随意乱动,否则可能造成严重的机体损伤。2、要根据自己的身体状况和锻炼目的选择适合自己的健身
1、注意安全,在不了解机器性能的情况下,不要随意乱动,否则可能造成严重的机体损伤。
2、要根据自己的身体状况和锻炼目的选择适合自己的健身器材,不要盲目地模仿别人。
3、最好用固定的器械锻炼,不要三心二意,一会儿用用这个,一会儿用用那个,这样不易达到标准训练动作。
4、最好找个专业技师指导一下。